在課程當中會雕塑到腹肌、臀/腿部肌肉和手臂線條,1個小時的課程約可
燃燒500卡路哩,初學者在連續六週的性感課程之後,能明顯感受到身體曲線
的變化,鍛鍊出修長、緊實的肌肉線條,讓體態更加勻稱性感。
採循序漸進的教學方式,逐漸熟習鋼管舞如此獨特的舞蹈,並將學習鋼管
的基礎旋轉技巧。課程中適時融入豔舞元素及性感舞蹈動作,將基礎技巧與
舞蹈動作流暢的融合在一起,讓妳強力的消耗熱量
同時持續散發個人的性感魅力!
課程內容:
1. 基本訓練:肌力、肌耐力、柔軟度,透過基本訓練增加可塑性,並增加
線條的緊實度。
2. 四項入門技巧動作(已有基礎:針對個人調整)
3. 小品分享
開課資訊:
開課時間:每週一 20:10 - 21:40
上課費用:6堂/4200元
上課服裝:短褲或短裙,T-shirt或背心上衣都適合。請勿穿牛仔材質
舒適彈性的服裝為重點。
注意事項:
1. 上課中需摘除手飾、戒指。並請選擇”無”金屬拉鍊、扣飾…等堅硬材質
的服裝及高跟鞋,以免刮損你的服裝、高跟鞋!
2. 鋼管舞課程請勿在上課前一天或當天擦乳液及護手霜,會造成其他同學
無法順利上課!
我們的電話:03-5321168
我們的地址:新竹市中華路二段49號
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