浪斯邦尼-新竹瑜珈/有氧/TRX/皮拉提斯/-教室

浪斯邦尼班主任 黃嘉玲 老師親自教授 

3/11(六) 13:30-15:00 　名額有限 20人額滿為止！

改緊把時間空下來吧！！！

 陀旋律動是一套坐在椅子上的運動

特別適合平時久坐久站的上班族，平時柔軟度不好或常腰痠背痛者也相當適合。

陀旋律動的動作，除強調脊椎的各種動作外

（前彎、後仰、左右側彎、左右旋轉及360度繞圈旋轉）

也強調核心肌群，讓骨盆及脊椎力量結合在一起

透過流暢動作達到各個周邊關節鬆動的效果，並引導人以輕鬆、舒服的

方式活動身體，猶如舞蹈動作般優雅、流暢的舞動。

讓身體藉由呼吸與視覺想像力舒展開來。

更多陀旋律動介紹 >> 請點此

適合誰上？ 

1. 舒緩肩頸痠痛問題

2. 改善胸悶、呼吸困難

3. 提高體能及維持健康

4. 改善不良姿勢與復健運動傷害

5. 雕塑修長身體線條

此次課程由浪斯邦尼班主任　黃嘉玲老師　親自授課

嘉玲老師的教學經驗非～～～常之豐富，20歲出道(嗯?)就開始教授體適能相關運動

讓學生能在安全、低風險、有效的課程內容下達到運動的最大效益。

加上嘉玲老師本身幽默風趣，上課的氛圍總是歡笑不斷(有時認真覺得她是不是走錯行業?)

是一個上過課就絕對會愛上的老師！

浪斯邦尼班主任　黃嘉玲　老師

體適能教學超過20年

2009年GYROKINESIS® PRE-TRAINING COURSE 國際教學認證
2010年GYROKINESIS® FOUNDATION COURSE 國際教學認證
美國Polestar協會 Pilates Mat 證照
美國運動醫學協會(ACSM)第一級體適能指導員
美國體適能協會(AFAA)PIC證照
美國體適能協會(AFAA)孕婦有氧證照
美國YogaFit協會 Yoga Level 1 和Level 2 培訓師資
RADICO UBOUND及 OXIGENO課程認證
中華民國身心教育學會經驗解剖學結業
曾任美國體適能協會(AFAA)PIC助理檢定官
曾任悍創運動行銷公司體適能顧問
 

專長：

Pilates﹙皮拉提斯﹚、 GYROKINESIS® 、肌力延展。
Hi– Lo高低衝擊有氧、拉丁有氧…等等。
體適能指導、體適能檢測及活動規劃。
活動熱身、舞蹈帶動、舞蹈編排及表演。

【退費說明】 

報名匯款/繳交費用後因故無法參加，請來電或粉絲頁私訊通知

經確認可退費1/2費用。如開課前 1 天通知則無法退費。

我們的電話：03-5321168

我們的地址：新竹市中華路二段49號

FB粉絲專頁：請點此

露天拍賣網 ：請點此

浪斯邦尼運動教室