風靡全球的嬋柔運動®
脊椎螺旋雕塑打造完美女神曲線!!
韓星孫藝珍、周子瑜、Lady Gaga
各個大明星都在練，嬋柔運動®是什麼?
《 嬋柔運動介紹 》
嬋柔運動的創始人是職業芭蕾舞者Juliu Horvath，因爲舞蹈生涯而導致嚴重
的背傷與跟腱斷裂，他花費多年研究人體及動作加上他本身對瑜伽、太極、
游泳、舞蹈和體操等運動的學習及經驗，而開創了嬋柔運動。
墊上嬋柔®是一套坐在椅子上的運動
特別適合平時久坐久站的上班族，平時柔軟度不好或常腰痠背痛者也相當適合。
墊上嬋柔®的動作，除強調脊椎的各種動作外
（前彎、後仰、左右側彎、左右旋轉及360度繞圈旋轉）
也強調核心肌群，讓骨盆及脊椎力量結合在一起
透過流暢動作達到各個周邊關節鬆動的效果，並引導人以輕鬆、舒服的
方式活動身體，猶如舞蹈動作般優雅、流暢的舞動。
讓身體藉由呼吸與視覺想像力舒展開來。
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《 適合對象 》
1. 舒緩肩頸痠痛問題
2. 改善胸悶、呼吸困難
3. 提高體能及維持健康
4. 改善不良姿勢與復健運動傷害
5. 雕塑修長身體線條
《 師資介紹 : 哲彎老師 》
2014 台灣皮拉提斯協會-墊上皮拉提斯
2016 STOTT體現運動 矯正床及綜合器械
2018 陰瑜珈50小時師資培訓
2018 太極拳C級教練
2019 寰宇瑜珈200小時師資培訓
2023 𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®第一、二、三階段結業
《 課程資訊 》
開課日期：9/9-10/28，共七堂，(9/23停課一次)
開課時間：每週一 10:20-11:20
課程費用：8/23前繳費享優惠價2520元(原價2800元)
每班限收10組，5人立即開班。
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浪斯邦尼電話：03-5321168
浪斯邦尼地址：新竹市中華路二段49號
浪斯邦尼運動教室
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