今天來跟大家談談，『皮拉提斯』之於『音樂家』的重要性
音樂家不管是平日練習、教學或演奏，長時間讓身體處於專注高壓的狀態，
加上大部分樂器演奏時，身體姿勢都處於不對稱狀況，
長久下來，或多或少都產生了職業傷害，嚴重時甚至需要暫時終止練習接受治療。
音樂家應學習如何正確讓肌肉處在非平衡狀態，
強化關鍵核心、穩定肌肉，可防止重複性的肌肉疲勞造成的損傷。
#皮拉提斯是非常適合音樂家從事的運動
皮拉提斯可強化軀幹與骨盆的穩定性與靈活度、改善前後肌肉的平衡、增強肌耐力、
學習更有效率的呼吸，這些技巧都可以幫助音樂家在長時間的練習或演奏下，降低疲勞，更為省力。
#學習皮拉提斯對音樂家的好處
提高音樂表現，延長演奏生涯
建立核心力量，維持良好體態
加強呼吸的控制
恢復自然的姿勢，更有效率地運用軀幹與上半身
透過強化軀幹與肩膀的穩定性，增強演奏的耐力
改善姿勢與脊柱的排列，減緩演奏時的疼痛與緊張
透過功能性相對應之肌肉平衡訓練，降低重複性疲勞造成受傷的風險
目前浪斯邦尼皮拉提斯課程，有幾種選項提供挑選如下
A. 團體大班 (人數上限30位，平均200元/1堂)
時段：週二10:10-11:10核心平衡球 / 週四20:10-21:10皮拉提斯，預約制課程
內容：墊上皮拉提斯，無使用器材。
B. 期班11人小班 (人數上限11位，平均350元/1堂)
時段：兩個月一期固定課程，每週固定一次，週一至週四皆有開班
內容：墊上皮拉提斯，課程會使用小器材道具。
C. 五人器械床班 (人數上限5位，平均900元/1堂)
時段：兩個月一期固定課程，每週固定一次，週一至週四皆有開班
內容：器械床皮拉提斯，課程使用Reformer器械床，每人一台器械床
D. 一對一個人課 (一對一私人課，平均2500元/1堂)
時段：與老師洽詢時段即可開班
內容：使用器材：Reformer 、Trapeze Table、Chair、Ladder Barrel、Pilates Arc
器材使用會因個人身體因素而定。課程可量身訂製。
「音樂與運動」的關聯性打從古希臘時期已受重視，音樂與運動並重，
兼顧身體與心靈。音樂家在運動過程激發身心強大動能，
達到更完整的鍛練目的，從今天開始做起。
讓音樂與身心靈達到最棒的結合~!!
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