浪斯邦尼-新竹瑜珈/有氧/TRX/皮拉提斯/-教室

何謂皮拉提斯？

皮拉提斯是一種運用身體的控制力，注重肌肉伸展和呼吸結合來訓練人體的

核心肌群的運動。皮拉提斯訓練的部位為較深層的肌肉，不是表面大肌群，

因此不會壯大肌肉，反而讓身體線條變得更纖細修長。

皮拉提斯不僅對受過傷者有改善的訓練效果，對一些需要高運動表現的選手及舞者

都常以彼拉提斯運動來訓練、調整他們的身體，並增加其表現的能力。

此外，皮拉提斯能增強平衡，矯正如『脊椎側彎、骨盆前傾..等』不良姿勢造成的傷害

還可幫助體內淋巴系統循環，增強免疫力，提升血中含氧量，有效改善氣色和膚質。

想要一個良好的體態與曲線嗎？

皮拉提斯班等你一起加入唷！！！

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※ 備註：1. 輔具班特殊班級小班制，針對學生需求給予適合進階的動作

　　　　　須具有皮拉提斯基礎。

　　　　 2. 教室提供瑜珈柱、瑜珈磚、大抗力球、拉力帶等輔具。

※ 無基礎同學建議上週二、週三入門班

我們的電話：03-5321168

我們的地址：新竹市中華路二段49號

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