－－－－關於，皮拉提斯？
皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌群，也就是軀幹力量。
皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉，讓線條變得更纖細修長。
此外，皮拉提斯能增強平衡，預防如脊椎側彎等不良習慣造成的傷害
在課程中重新慢慢認識自己的身體排列，學會「控制」身體對於動作的操作
以簡單有效的訓練穩定肌群，調整體態，進而達到雕塑身型、增強心肺功能及改善姿勢等效果。
－－－－關於，嘉玲老師？
從事體適能運動產業已有20多年，接觸皮拉提斯運動到教學至今也有10多年以上經驗
具有 美國POLESTAR協會PLIATES MAT證照 與 BADY LAB PILATES MAT WORK 合格授課教師
一路走來不斷持續進修各類證照及研習，並將各種身心課程的菁華融合到教學中
在課程裡用不同角度觀察每一位學生的狀況，強調在安全的範圍內，給予學生最適合的課程需求
活潑有趣的上課氛圍，讓學生在學習上更能放鬆身心，專注於動作上的操作
除了基本徒手的訓練，也會利用許多道具輔助動作(彈力環、大小抗力球、滾筒、彈力帶等)
讓課程內容更豐富多元之外，也能讓學生在課程中藉由輔具更能感受自我身體的意識。
－－－－關於，誰適合上皮拉提斯？
想舒緩肩頸痠痛問題
想改善胸悶、呼吸困難
想改善不良姿勢與復健運動傷害
想增強核心肌群增加體能與維持健康
想雕塑、修長身體線條
歡迎對皮拉提斯有興趣的你加入！
－－－－關於，教室開班時段？
＊核心訓練－基礎班＊
週一 18:40-19:40
週二 19:00-20:00
週三 20:00-21:00
週四 10:30-11:30 (早上班)
週四 9:20-10:20 (熱門加開新時段早上班)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
『注意事項』
※ 各班名額至多10組，若有名額釋出將再公告！
※ 各班皆以繳全期課程為優先保留名額！
※ 無基礎學員建議由基礎班開始課程唷！
我們的電話：03-5321168
我們的地址：新竹市中華路二段49號
FB粉絲專頁： 請點此
露天拍賣網 ： 請點此
浪斯邦尼運動教室
留言列表
