浪斯邦尼-新竹瑜珈/有氧/TRX/皮拉提斯/-教室

#新竹有氧運動 #ZUMBA #新竹ZUMBA
歡樂有氧 Maggie老師

課程時間 週二早上09:00~10:00

歡樂有氧這堂課是由低強度有氧動作提升至高強度，配合著基本的高低衝擊動

作與步伐，提升心肺耐力達到流汗減壓以及雕塑身材線條的目的。

ZUMBA  LUNA老師​​​​

課程時間 週四早上09:00~10:00

ZUMBA這堂課的風格很特別，結合了拉丁美洲及其他國家音樂風格的舞蹈，以

森巴、恰恰、曼波等動感的南美拉丁舞步以達到增進心肺功能、訓練肌力、反

射能力、消耗體脂肪美化曲線，隨著輕快的音樂節奏利用有氧的教學方式，運

動到各種部位肌群。

舞動有氧 庭瑜老師

課程時間 週一早上10:10~11:10

舞動有氧這堂課節奏適合初學者，綜合許多的舞蹈動作風格，可運動到全身各

部位，享受熱舞的樂趣，同時兼具運動的效果。

彈跳床 蒼佑老師

課程時間 週四晚上19:00~20:00

UBOUND是一種新運動，簡單來說就是在彈跳床上跳，看起來很輕鬆很簡單，也

是一堂超級燃脂的課程，但實際上跳的時候會越跳越過癮，因彈簧床較不傷膝

蓋，跳完之後會有一種解脫的感覺。